【11月のお休み】

11月のお休みのおしらせです。

11月 2日(水)

   6日(水)

   13日(水)

   20日(水)

   25日(月)

   26日(火)

   27日(水)

です。

秋になって空気は冷たいのに日差しは割と攻めてきますね。着るものに困ります。身体を冷やさず、体調を整えて過ごしましょう!

【今食べたいもの】で不足している栄養素がわかる!? ~甘い物が食べたい人

こんにちは! なんとか寝坊癖から脱却できた伊東です。 すっかり秋ですね。秋といえばお腹がすく季節でもあります。 今回から【今食べたいもの】で不足している栄養素がわかる!?というテーマでやっていきたいと思います。 今回はズバリ【甘い物】。 甘い物が食べたい人は「マグネシウム・タンパク質」が不足しているかもしれません。 タンパク質が不足するとお腹がすいて、何かすぐにエネルギーになるものが食べたくなります。 つまり「糖分=甘い物」というわけです。 これはパンやパスタ等炭水化物も同じです。 また、マグネシウムが不足すると、全身に栄養が行かなくなるので疲れやすい身体になったりします。 【甘い物がやたら食べたい・全身倦怠感がある】などの症状が慢性的にあるような方は、肉・魚・海藻・大豆等を積極的にとるようにするといいかもしれません。 食べ物がおいしい季節なので、色んなものをバランスよく食べて体調を整えましょう! 

【季節の変わり目の不調】

こんにちは! 最近寝坊が多くて困っている伊東です。

季節の変わり目、特に秋と春は自律神経のバランス崩れやすく、体調を崩してしまう方が増えています。 僕のように、朝寝坊が増える・起きるのがつらい・起きがけに身体が痛む等症状が出やすくなります。

これは、気圧の変化に伴って自律神経のバランスが偏ったり、変化についていけない場合に起こりがちなことです。

具体的には、気圧が下がると副交感神経が働き、だるい・朝身体が痛む・熱が出る・起きれない等の症状が出やすいかもしれませんね。

リンパ球の数が増えるので、微熱や咳が出る等風邪っぽい症状を出したりするかもしれません。 

また、気圧が上がると交感神経が働き、寝れない・食欲がない等、同じく免疫細胞の顆粒球(細菌を食べて膿をつくる)が増えるので、痰が出る、蓄膿症等、膿・慢性炎症の悪化が考えられるかもしれません。 

自律神経なので、普段は寝冷えを予防することで症状を軽くすることができると思います。 

夏の気分でお腹出して寝ないように気を付けましょう!

【10月のお休みのお知らせ】

夜冷え込むようになりましたね。

寝冷えをしないように暖かくして過ごしましょう。

10月のお休みのお知らせです。

10月 2日(水)

   9日(水)

  16日(水)

  23日(水)

  30日(水)

10月26日(土)は運動会のため13時からの受付となっております。

季節の変わり目で体調を崩してしまう方が増えています。

困ったら連絡くださいね!

【9月のお休みのお知らせ】

娘がプールにハマって週2で連れて行かされている伊東です。こんにちは。

【9月のお休み日】

9月4日(水)

  11日(水)

  18日(水)

  25日(水)

※ 毎週日曜日は9時~13時の受付となっております。

「連れて行かれる」ではなく

「連れて行かされる」っていう日本語は無いかもしれない。

お察しいただければ。

。。。

こんな症状なんだけど診てもらえますか~?等、

ご相談ありましたら、お気軽にご連絡ください。

email: itochiro.net@@gmail.com

(@マークを1つ消してご利用下さい)

。。。。。。。。。。。。

□ 3年以上肩や腰の痛みがある

□ 全体的に疲れやすい

□ どこに行っても良くならない

□ 何となく元気がない

□ 定期的に頭痛がある

□ 自律神経が乱れている気がする

いとうカイロプラクティックは

慢性的な腰痛・肩こりなど

身体の不調に【いい手】で応える治療院です。

住所    仙台市太白区鈎取1丁目2-10

       ガーデンハイツAIHARA1F

受付時間 10:00~19:30

       (日曜日は9時~13時)

定休日    日曜午後・水曜日/その他不定休

スムーズなご案内の為、

ご予約優先となっております。

1人で悩まずお電話下さい!

TEL:022-226-7506

いとうカイロのご予約・情報はこちら

【8月のお休みのお知らせ】

昼間の雷にびっくりして2センチくらい飛び上がった伊東です。こんにちは。

8月のお休みの日のお知らせです。

8月 7日(水)

   12日(月)

   13日(火)

   14日(水)

   21日(水)

   28日(水)

12・13・14日はお盆休みを頂く予定でおります。

急に暑くなりましたね。

熱中症予防には水分・ミネラルと気合が大事です。

気を付けましょう。

。。。

こんな症状なんだけど診てもらえますか~?等、

ご相談ありましたら、お気軽にご連絡ください。

email: itochiro.net@@gmail.com

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。。。。。。。。。。。。

□ 3年以上肩や腰の痛みがある

□ 全体的に疲れやすい

□ どこに行っても良くならない

□ 何となく元気がない

□ 定期的に頭痛がある

□ 自律神経が乱れている気がする

いとうカイロプラクティックは

慢性的な腰痛・肩こりなど

身体の不調に【いい手】で応える治療院です。

住所    仙台市太白区鈎取1丁目2-10

       ガーデンハイツAIHARA1F

受付時間 10:00~19:30

       (日曜日は9時~13時)

定休日    日曜午後・水曜日/その他不定休

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1人で悩まずお電話下さい!

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【3月のお休みのお知らせ】

3月のお休みと、

いつもと違う営業時間

のお知らせを致します。

【3月のお休み】

● 一日お休み

  (毎週水曜日はお休みです)

3月  7日(水)

   14日(水)

   21日(水)

   28日(水)

● 9時~13時受付

  (毎週日曜日は半日営業です)

3月 4日(日)

    11日(日)

       18日(日)

       25日(日)

● 10時~16時受付

   (勉強会のため早く受付終了します)

3月 14日(木)

    22日(木)

3月になって新しい生活が始まる方も、

今まで通りだけど何となく気分は新しい方も、

ぜひ体調を整えにいらしてください^^

。。。

こんな症状なんだけど診てもらえますか~?等、

ご相談ありましたら、お気軽にご連絡ください。

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□ 3年以上肩や腰の痛みがある

□ 全体的に疲れやすい

□ どこに行っても良くならない

□ 何となく元気がない

□ 定期的に頭痛がある

□ 自律神経が乱れている気がする

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慢性的な腰痛・肩こりなど

身体の不調に【いい手】で応える治療院です。

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       (日曜日は9時~13時)

定休日    日曜午後・水曜日/その他不定休

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【噛み癖が原因の頭痛~側頭部痛】

【噛み癖が原因の頭痛~側頭部痛】

20代 女性

2~3日前から側頭部痛いとのことでご来院。

以前から時々痛むことがあるが、理由はわからないようでした。

頭を触ると、

側頭部筋肉緊張していて押してみると痛みがあるようです。

さらに、頭蓋骨のうち耳の位置にある側頭骨バランス崩れが確認できました。

この側頭骨バランス整えると、

「頭が軽くなりました^^」喜んでいただけました。

この方が感じる痛みを数値化してもらうと、

「施術前が10としたら今は3くらいになった」と仰っていただけました。

完全に痛みがなくなったわけではないですが、カイロプラクティックでは2~3日かけて体調が整っていくことを目標にしています。

なので施術後は、食事生活アドバイス実践して頂きながら経過をみて頂くことになります。

この方の場合、

食事をとる時片側だけで噛む「噛み癖」がありました。

そのせいで、の骨の土台になる側頭骨バランス崩れて痛みが出たものと思われます。

普段の生活上のアドバイスとしては、食後に顎のバランスをとるエクササイズをしていただくようお願いしました。

後日いらした時に、頭痛頻度減り、頭痛の程度1~2くらいで落ち着いた感じがするとのご報告を頂きました。

こうした顎の問題は、実は姿勢バランスの機能と関連していますが・・・

長くなるので割愛させていただきます。

頭痛と同時に

☑ 噛み癖がある

☑ 何もないところでつまづく

☑ 姿勢が悪い気がする

☑ 頭が傾いていると言われる

☑ 肩こりがする

等が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

こんな症状なんだけど診てもらえますか~?等、

ご相談ありましたら、お気軽にご連絡ください。

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慢性的な腰痛・肩こりなど

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受付時間 10:00~19:30

       (日曜日は9時~13時)

定休日    日曜午後・水曜日/その他不定休

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【食生活が原因の不調 ~腰痛】

10代。女性。

中腰になると腰が痛いというのでご来院。

痛くなったきっかけは特に思い当たらないとのこと。

検査で、

背中筋肉内臓陽性反応がでました。

施術で、

背中の筋肉を調整して、内臓緊張をとると、

「中腰になったときの痛み気にならないくらいになりました」

変化実感してもらえました。

この方のように、

きっかけが思い当たらないのに腰が痛むといった場合、

原因として考えられるのは

骨格筋肉だけでなく、

「普段食べているものの種類」

が関係してくることがあります。

実際に、カイロプラクティックの見方では、内臓に負担がかかることで筋肉が弱ると言われています。

この方の場合、

背中の筋肉と、特に膵臓(血糖値を調整する内臓の関連があると思われました。。

特に、

お米・パン・麺類・甘いお菓子等

「炭水化物(糖分)の摂りすぎ

は内臓に大きな負担がかかります。

そこでこの方の普段食生活について伺うと、

やはり麺類と甘いお菓子が大好きで良く食べるそうです。

この様な食生活が続くと、

腰痛の他にも、色々な不調を引き起こす場合があると思われます。

もちろんこの方には食事面でのご提案もさせていただきました。

腰痛同時に

朝起きられない、食後の眠気、お腹がすくとイライラする・・・

等の不調がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

こんな症状なんだけど診てもらえますか~?等、

ご相談ありましたら、お気軽にご連絡ください。

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受付時間 10:00~19:30

       (日曜日は9時~13時)

定休日    日曜午後・水曜日/その他不定休

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TEL:022-226-7506

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【ほぐしてもすぐ痛くなる ~腰背部痛】

20代・女性。

“腰と背中”つながってる感じ痛い

「朝起きがけが一番つらい。

座り仕事をずっとしていると

夕方にかけてもひどくなる。」

ということでご来院。

普段の動きとしては、

前屈したり腰を回したりすると、

腰と背中が苦しくなる。

とのことでした。

検査

お尻の筋肉”と“お腹の筋肉”弱っている

ことが確認できたので

施術骨盤を整えると、

「腰が回しやすくなった。」と実感してもらえました。

施術後の検査では、

動きやすさや筋肉に力を入れた時の安定感が出てきました。

そしてこの方の場合は“朝起きがけ腰背部つらさ一番気になる”とのことだったので、

翌日の朝からも様子をみていただく様にお願いしました。

後日・・・

“翌朝から2~3日かけて徐々に軽くなっていった

と連絡をくださいました。

そして、

「今までの“ほぐしてもらっても次の日にすぐ戻る”のとは逆でした~」

と喜んでいただけました。

実際には、

骨盤お尻お腹筋肉へのアプローチ

だけではなく

“全体的な血行良くして、

身体快適状態戻っていく“

ためのアプローチもしました。

いとうカイロプラクティックでは“骨盤体幹バランスをとる”ことがありますが、

それは、

“バランスをとることで歪みを治すため”

ではなく、

血液リンパ流れ良くして、

“寝ればよくなる状態をつくるため”

に行います。

自分一人でどうにもならない場合は

ぜひご相談ください。

こんな症状なんだけど診てもらえますか~?等、

ご相談ありましたら、お気軽にご連絡ください。

email: itochiro.net@gmail.com