【季節の変わり目の不調】

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こんにちは! 最近寝坊が多くて困っている伊東です。

季節の変わり目、特に秋と春は自律神経のバランス崩れやすく、体調を崩してしまう方が増えています。 僕のように、朝寝坊が増える・起きるのがつらい・起きがけに身体が痛む等症状が出やすくなります。

これは、気圧の変化に伴って自律神経のバランスが偏ったり、変化についていけない場合に起こりがちなことです。

具体的には、気圧が下がると副交感神経が働き、だるい・朝身体が痛む・熱が出る・起きれない等の症状が出やすいかもしれませんね。

リンパ球の数が増えるので、微熱や咳が出る等風邪っぽい症状を出したりするかもしれません。 

また、気圧が上がると交感神経が働き、寝れない・食欲がない等、同じく免疫細胞の顆粒球(細菌を食べて膿をつくる)が増えるので、痰が出る、蓄膿症等、膿・慢性炎症の悪化が考えられるかもしれません。 

自律神経なので、普段は寝冷えを予防することで症状を軽くすることができると思います。 

夏の気分でお腹出して寝ないように気を付けましょう!

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