【今食べたいもの】で不足している栄養素がわかる!? ~甘い物が食べたい人

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは! なんとか寝坊癖から脱却できた伊東です。 すっかり秋ですね。秋といえばお腹がすく季節でもあります。 今回から【今食べたいもの】で不足している栄養素がわかる!?というテーマでやっていきたいと思います。 今回はズバリ【甘い物】。 甘い物が食べたい人は「マグネシウム・タンパク質」が不足しているかもしれません。 タンパク質が不足するとお腹がすいて、何かすぐにエネルギーになるものが食べたくなります。 つまり「糖分=甘い物」というわけです。 これはパンやパスタ等炭水化物も同じです。 また、マグネシウムが不足すると、全身に栄養が行かなくなるので疲れやすい身体になったりします。 【甘い物がやたら食べたい・全身倦怠感がある】などの症状が慢性的にあるような方は、肉・魚・海藻・大豆等を積極的にとるようにするといいかもしれません。 食べ物がおいしい季節なので、色んなものをバランスよく食べて体調を整えましょう! 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

1人で悩まずお電話下さい!!

□ 3年以上肩や腰の痛みがある

□ 全体的に疲れやすい

□ どこに行っても良くならない

□ 何となく元気がない

□ 定期的に頭痛がある

□ 自律神経が乱れている気がする

 

いとうカイロプラクティックは

腰痛・肩こりなどからだの不調に

【いい手】で応える治療院です。

 

住所   仙台市太白区鈎取1丁目2-10

ガーデンハイツAIHARA1F

受付時間 10:00~19:30

(日曜日は9時~13時)

定休日  日曜午後・水曜日/その他不定休

スムーズなご案内の為、

ご予約優先となっております。

 

TEL:022-226-7506

 

いとうカイロのご予約・情報はこちら

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*