◆ 姿勢・フェイスライン

【ブライダル・カイロ・・・(笑)?】・・・自然な立ち居振る舞いは。

仙台市太白区鈎取の癒され治療室

いとうカイロプラクティック

【腰痛、肩こり、自律神経の乱れを

カラダの仕組みからまるっと癒します】

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いとうカイロさんに

 

 

 

いらっしゃる患者さん。

 

 

 

みなさんそれぞれ

おカラダの状態や、

置かれている状況も

違いますが。

 

 

同じ数だけ、

みんなそれぞれ

 

 

 

いろんな「思い」で

 

 

 

いらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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みんな気になる

「いい姿勢」

 

猫背でカッコ悪いとか、

お腹が前に出てしまうとか。

 

姿勢については

以前書きましたので

参考までに↓

【「いい姿勢」は、「都合のいい姿勢」】・・・「いい人」は「都合のいい人」みたいでちょっとやりきれなくなります。

 

 

 

 

 

姿勢と

フェイスラインが

気になる・・・

 

 

Mさん。

 

 

それもそのハズ。

 

 

もうすぐ

結婚式を控えて

いらっしゃいます^^

 

 

 

せっかくの

晴れ舞台(^^♪

 

 

 

きれいな姿勢で

望みたい^^

 

 

 

 

ですよね?

 

 

 

 

そんな

一生に一度の

準備のお手伝いに、

 

 

 

 

沢山ある

治療室の中から

いとうカイロさんを

選んできてくれて

 

 

 

 

嬉しい反面

責任重大^^

 

 

 

ヨレヨレの襟を

正さねば(笑)

 

 

 

 

責任90代じゃないですよ(笑)

(元ネタ参考ブログ↓)

【花見でいっぱいいっぱい・・・笑】・・・写真を撮るのは難しい。

 

 

 

 

 

今回は

前撮りの前に

いらしていただきました^^

 

 

 

写真は大事ですからね。

良くも悪くも(笑)

後々まで残るモノ。

 

 

 

失敗は

ゆるされませぬ^^

 

 

Mさんもドキドキ^^

 

 

僕も色んな意味で

ドキドキです(笑)

 

 

 

いとうカイロさんの

考える

きれいな姿勢は

 

 

 

自然な立ち居振る舞いが

美しい姿勢^^

 

 

 

カラダが

ちゃんと癒されていれば、

 

 

 

なにも意識しなくても

自然と立ち居振る舞いが

きれいになります(*^^*)

 

 

 

結婚式は

ただでさえ

沢山の人の前で

緊張しています。

 

 

 

その上、

いつも着ない

ウェディングドレスを着て、

 

 

背中を緊張させて歩くのは、

思っているより

とっても重労働・・・^^;

 

 

 

じゃないですか?

(僕の奥さんはそう言ってた^^)

 

 

 

だから、

 

 

 

当日緊張していてもできる

自然な立ち居振る舞いが

美しく見れるように

カラダを導くことが

大事・・・。

 

 

 

 

実は

いとうカイロさんでは

 

「姿勢が猫背だから

背骨を何とかする」

 

「フェイスラインが

歪んでいるから

お顔をなんとかする」

 

というようなことは

致しません^^

 

 

 

むしろ逆で。

 

 

 

今、その姿勢で立っているのは

何でかな・・・?

 

 

 

お顔の歪みは

どうして出ているのかな・・・?

 

 

 

 

という視点で

色々診ていきます。

 

 

 

すると、

猫背や

フェイスラインの歪み

というお悩みを

解決するために

施術が必要なのは、

 

 

 

背骨やお顔ではなく、

他のところにある

場合があります。

 

 

 

たとえば

 

好きなものを食べ過ぎて

腸が疲れているとか、

 

ストレスで自律神経が

緊張しているとか・・・

 

 

 

普段の生活がカラダに出るので、

施術もそれなりのことをします。

 

 

 

それが、

痛みや色んな不調が

お悩みならそれに合わせて、

 

 

姿勢やフェイスラインが

お悩みならそれに合わせて、

 

 

 

考えていきます^^

 

 

 

Mさんも、

背骨や

お顔の骨格の他に

 

 

 

色々と課題がありました^^

 

 

 

何回か来ていただいて

だんだん安定してきました。

 

 

何より、

 

 

素直な性格(笑)?

のMさんは、

 

 

色々な検査や

試行錯誤にも

 

 

たくさんご協力

いただけたので、

 

 

解決への運びが

比較的スムーズ

だったと思います^^

 

 

 

いとうカイロさん的にも

楽しく仕事させて頂けました^^

 

 

 

式当日まで

もうしばらく。

 

 

 

素敵な思い出にするために

 

 

 

いとうカイロさん

全力でお手伝い

致しますよ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんか、図らずもイイ感じで

後光??が・・・^^

 

 

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カイロやさんなのに、

 

 

 

 

 

#美容師

 

ですけど・・・・(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お世話になってる美容師さん^^

(ヘアースタジオ アビィ Hair Studio A.beさん)

(Hair&spa teefさん)

 

 

 

 

 

 

・・・ナゼ美容師^^;

 

 

 

どうしてこうなった・・・?

 

 

 

 

でもせっかくなので、

美容師さん関係のことを。

 

 

 

 

 

最近なにかとご縁のある美容師さん。

 

 

 

 

いとうカイロさんにいらしている

美容師さんに多いお困りは

 

「腰痛」

「背部痛」

 

かな?と思います。

 

 

 

直接的には、

 

髪を切る

シャンプーする

 

等の独特の姿勢や動きが、

腰や背中に負担を

かけているのかもですね。

 

 

でも、

美容師さん全員が

腰痛、背部痛があるかっていうと

そうじゃない。

 

 

 

 

髪を切ったり

シャンプーしたりと

独特の姿勢や動きで

負担がかかったとき、

背中や腰が

 

 

 

もう無理です

 

 

 

ってなる。

 

 

 

なにかベースになる弱点

みたいなものがあるはず。

 

 

 

 

よく目につく状態としては

「神経系の混乱」

とても強くでていることが多いです。

 

 

そのせいで、

カラダがうまくいうことを

聞かなくなって、

骨格や筋肉の負担も

おおきくなります。

 

 

 

 

また、こういう状態だと

自律神経系のお悩みもでてきます。

 

 

腰痛

背部痛

肩こり

頭痛

背中が丸くなる

お腹がゆるくなる

便秘になる

生理痛がひどい

やる気がでない

 

忙しかったりすると、

膀胱炎などを繰り返す人も。

 

 

 

いとうカイロさんでは

神経の働きをみるのは

わりと得意分野^^

 

なので、

 

お困りの美容師さんは

ご相談くださいね^^

 

 

 

 

 

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「私、猫背って言われるんです。自分でも気になってて...。」


 

「いい姿勢」ってどんな姿勢だと思いますか?

 

・真っ直ぐ

・足を揃えて

・膝と膝の間は

空いてはダメ?

・お尻とお腹は引っ込めなきゃ?胸を張って・アゴ引いて・・・

 

カラダにとって「いい姿勢」と、社会の中で生きていくのに「都合がいい姿勢」は、実は違うんです。

両方知っていれば、流行りの情報に流されることもなくなって、あなたが一番よく見える姿勢になれると思いますよ。

 


いい姿勢とは?


 

いとうカイロプラクティックで考えるいい姿勢とは

「見た目はどうあれあなたにとって呼吸がしやすく、動きやすい姿勢

かつ、インスタ映えしたいここ一番の時はビシッと背筋を伸ばせる状態」

だと考えています。

 


カラダにとっていい姿勢と、社会の中で生きていくのに都合がいい姿勢は何がちがうの?


 

一般的に言われるいい姿勢というのは

「カッコイイ姿勢」

背筋を真っ直ぐ伸ばして顎を引くことだと思います。

保育園・幼稚園や学校でそう習います

 

実際、面接や卒業式、入社式等、社会的なかしこまった場ではこの「カッコイイ姿勢」が都合がいいのです

というか、それ以外の姿勢をするとちょっと怒られたり、白目で見られます(笑)

 

でも、実はこの姿勢は、背中の筋肉をずっと緊張させている状態、

長くは持ちません。座禅など訓練してる方は別ですが、

基本的に健康な人の筋肉でも、力を出す持続時間は30分持たないとされています。

 

学校の授業1コマ何分ですか?

30分以内に卒業式が終りますか?

 

式や面接がおわった後はどっと疲れますよね??

背中の筋肉の疲れだけじゃないと思いますが(笑)

いずれにしても、いろんな理由で心もからだもくたくたになってしまうと思います。

 


カラダにいい姿勢を探すコツ


 

さあやってみよう。

 

①ひとまず「カッコイイ姿勢」をしてみる

②そのまま深呼吸をして、深呼吸の感じを覚えておく

③次に、少しづつ腰から力を抜いて、一度深呼吸する。深呼吸が楽にできるようならその姿勢があなたの「いい姿勢」です。

 

「ちょっとよくわかんない」という方は、そこからさらに呼吸が楽にできる位置を探す必要があります。

④肩の力を抜いて、ちょっとずつ腰が丸い「腰猫背」に近づけるように丸くしていく。どれくらいちょっとかと言うと映画「マトリックス」でキアヌ・リーヴスが弾丸をよける時のスローモーションくらいです。

⑤腰を丸くするとお腹に「横しわ」ができますが、そのシワができるまでのどこかに、楽に呼吸ができるポイントがあると思います。

僕のように少し又はそこそこお腹が出ていて最初から横しわがある方は、涙を呑んでご相談ください。

それ以外でちょっとよくわかんない方は、自分では呼吸が楽な姿勢を探せないくらい疲れているか、深呼吸するための身体の仕組みそのものが緊張したり、疲れているのかもしれません。色々と大変だと思いますのでご相談ください。

 


カラダにいい姿勢がいい理由


 

カッコいい姿勢見栄えに注目しているので、身体の仕組み上

①神経が張り詰めて緊張してしまう

②呼吸がしづらくなるため、ちょっと酸欠になる

③筋肉が緊張するので自然な動きがしづらくなる

 

というデメリットがあります。

 

この点、「からだにいい姿勢」はその危険を解消するので

 

①適度に力を抜いてリラックスできる

②酸素が身体全体に行きわたるので顔色が良くなる、頭がスッキリして目が輝く

③筋肉が柔軟に動くのでしなやかに動ける

 

というような効果があると思います。

 


いまの姿勢は、なるべくしてなっている姿勢です


 

あなたが今まで色々なことで頑張ってきて、自然とゆがんでしまった姿勢は、あなたが気づかないうちに間違った身体の使い方や負担のかかる生活をしてしまったためにできています。

実際には

・毎日同じような姿勢や動きが多い

・おやつや偏ったものの食べ過ぎ等で内臓が疲れている

・ストレスで神経が疲れている

・事故やケガをした。

・側弯症等の病気

等があります。

 

内臓の疲れやストレスでも姿勢は歪みます。

これは、主に生活習慣が原因ですが、あなたが「悪い」というわけではないと思います。

今まで家事や学校や仕事で頑張ってきて、あまり自分のケアに時間をかけられなかったために身体が「キツイよ~」というサインを出している。

それが今の姿勢の正体です。

(※側弯症は「機能的側弯症」といって、お辞儀をしたときに背中の高さが左右大体同じになるようなものは良くなる可能性が高いです。お辞儀した時に左右の高さが明らかに違い、かつ呼吸困難等がある場合はお医者さんに行って診てもらってくださいね)

 


いとうカイロプラクティックでは背骨や内臓・神経の疲労を癒し、ここ一番でインスタ映えする姿勢をとれる状態にするお手伝いをしています。


 

最初にも言いましたが、いとうカイロプラクティックで考える「いい姿勢」とは

 

見た目はどうあれあなたにとって呼吸がしやすく、動きやすい姿勢

かつ、インスタ映えしたいここ一番の時はビシッと背筋を伸ばせる状態

 

だと考えています。

 

別の言葉で言えば、姿勢を整えるということは、勝負しなきゃいけない時に勝負できる状態を整えておくということ。

面接・接客・写真撮影・勝負デート(笑)等々・・・。

「今日は気合が必要」と言うときの勝負パンツを用意するように(笑)、あなただけの勝負姿勢をしっかりと準備していきましょう。

 

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